投稿指南
一、本刊要求作者有严谨的学风和朴实的文风,提倡互相尊重和自由讨论。凡采用他人学说,必须加注说明。 二、不要超过10000字为宜,精粹的短篇,尤为欢迎。 三、请作者将稿件(用WORD格式)发送到下面给出的征文信箱中。 四、凡来稿请作者自留底稿,恕不退稿。 五、为规范排版,请作者在上传修改稿时严格按以下要求: 1.论文要求有题名、摘要、关键词、作者姓名、作者工作单位(名称,省市邮编)等内容一份。 2.基金项目和作者简介按下列格式: 基金项目:项目名称(编号) 作者简介:姓名(出生年-),性别,民族(汉族可省略),籍贯,职称,学位,研究方向。 3.文章一般有引言部分和正文部分,正文部分用阿拉伯数字分级编号法,一般用两级。插图下方应注明图序和图名。表格应采用三线表,表格上方应注明表序和表名。 4.参考文献列出的一般应限于作者直接阅读过的、最主要的、发表在正式出版物上的文献。其他相关注释可用脚注在当页标注。参考文献的著录应执行国家标准GB7714-87的规定,采用顺序编码制。

要学会积习易改技能

来源:中国惯性技术学报 【在线投稿】 栏目:期刊导读 时间:2021-04-29
作者:网站采编
关键词:
摘要:积习难改,这是无数人总结出来的经验:坏习惯一旦养成,就有巨大的惯性,迫使人们无意识地一再重复,这重复又壮大坏习惯的力量,增加它的惯性。 没有坏习惯的人,没有。某种程

积习难改,这是无数人总结出来的经验:坏习惯一旦养成,就有巨大的惯性,迫使人们无意识地一再重复,这重复又壮大坏习惯的力量,增加它的惯性。

没有坏习惯的人,没有。某种程度上,这可以视之为人必须要面临的考验,是人的命运难题。被坏习惯奴役的人,品质只得低一点儿,而且自己的内心极其痛苦,感觉自己在为自己套上绞索,直到最后认输放弃,判自己的意志力死刑。

真正强大的人,都有战胜坏习惯的经验。或者说,他们是凭借比他人更容易挣脱坏习惯而获胜。对他们来说,掌握了积习易改的技能。

我曾经介绍过一个方法,叫3分钟启动法:先不去想整体任务,做3分钟再说。其实只要你一开始,如释重负,往往能工作很久,一转眼,可能做完1/3,再也不怕这任务。

3分钟启动法使用熟练后,也可以用在其他任务上,尤其是“我没时间型任务”。一个人说没时间读书,他脑子里想的是没有一整天读完一本书。成年人确实很难有大块的阅读时间,但把书放在床头,起床时读3分钟,睡觉前读3分钟,阅读的状态就会启动,后面你会发现自己有很多时间读书。

美国曾有个鬼才级的心理学大师米尔顿·艾瑞克森,其方法反传统、极有效率,又极富争议,几乎不可能模仿,他有一个著名案例:

一位富有老妇,什么也不缺,但失去生活的兴趣,人生变得灰暗,她的亲人焦急地求救于艾瑞克森。

艾瑞克森接了这个艰难的任务。他来到老妇家,看到房屋富丽堂皇,却毫无生气。他请老妇领着参观豪宅,发现她爱种一种鲜花。他说,这花很漂亮,你又种得好,能不能多种一点儿?当邻居朋友有喜事时,就送一束花给他们。老妇答应了。不久以后,她的病也好了。

种花的过程本身就是在培育生命,充满微小而持久的乐趣;送花给办喜事的人,更是得到热烈而快乐的回应。一个人长期做快乐的事,接触快乐而感激的人群,恢复生命活力这个难题不知不觉就解决了。

我们往往并不知道自己做的小事有多么重要,只有我们看清楚小事后面代表的品质,才能具有艾瑞克森那样的穿透力,种花不再是种花,而是种生命。

文章来源:《中国惯性技术学报》 网址: http://www.zggxjsxbzz.cn/qikandaodu/2021/0429/638.html



上一篇:阿乙叫醒惯性阅读的耳朵
下一篇:惯性奔跑才过瘾

中国惯性技术学报投稿 | 中国惯性技术学报编辑部| 中国惯性技术学报版面费 | 中国惯性技术学报论文发表 | 中国惯性技术学报最新目录
Copyright © 2018 《中国惯性技术学报》杂志社 版权所有
投稿电话: 投稿邮箱: